TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

爱看书网 >> 经典耽美 >> 刷分攻略 >> 第16节

“除非……”

“除非什么?”

“你证明一下你的动作还没有过期的事实。”

“来来来,师兄别挡道。”

徐祎把许知霖赶出助跑道,转身走到助跑线上;他熟练地用镁粉擦了擦手,活动了手脚腕关节,开始第一个动作“前手翻直体前空翻转体720度”。

弹跳有力,撑马到位,落地稍稍靠右。

“5.2,9.0。”许知霖临时充当裁判。

徐祎直接在许知霖的右臂上用手上残留的镁粉画了个大大的零,还是哭丧着脸那种。

“挑衅裁判,零分!”

话还没说完,徐祎就准备第二个动作,他补了些镁粉,伸了伸腰,摆手助跑。

“尤尔琴科接团身后空翻”,落地更远,也更接近中线。

“5.2,9.233。”许知霖张嘴就说分数。

“小师弟,暂时算你没过期,不过,还有最后一个。”

这回,徐祎往许知霖脸上盖了一把镁粉,许知霖的右脸霎时多出一个白色的掌印,“师兄,蹭一下你的新鲜气。”

“你就不怕反弹吗?”

“不怕。”徐祎淡定道。

“前手翻直体前空翻转体900度”,落地界外一步。

“5.6,8.8,出界扣0.1。”

“师兄,麻烦你把我的生产日期还给我,今天新鲜出炉的,谢谢!”

“好说,好说,你先让我抱一下。”许知霖搂着徐祎的腰,把右脸的镁粉蹭到徐祎的左肩上。

“……”

“好了,给你盖章了!”许知霖指了指徐祎的左肩。

“无聊!”

徐祎心满意足地练了一个下午的跳马,越练越神清气爽。

双杠场地上,许知霖练习着单个动作——贝尔转体360度,g组的难度,他在全锦赛之前练过,但没有在赛场上使用。

许知霖双手紧握双杠的两端,身体向上摆动,继而向下再摆动180度,双手离杠,在两杠上做了一个转体360度的动作,挂臂后握杠;在他向上转体的时候,双膝半屈,双腿并拢,手放在腹部的位置,控制身体姿势,最后稳稳挂臂。

许知霖似乎对完成质量不大满意,刚才转体的时候位置稍微有些向右偏移,所以他擦到了上臂。

他也不急躁,从头再来,只见他把身体甩高,开始转体,头部翻转、90度,背部朝下、180度,再翻转、270度,360度,背部朝杠下落,挂臂,身体屈了又伸直,腿部姿势最难调整。

紧接着,许知霖双手放在右侧杠上,做了个“分腿腾身回环至一杠倒立”,腾身回环的时候,许知霖的小腿碰到了头上,这是从小接受柔韧训练的结果;双臂慢慢向上伸,只用双手握杠,双腿从张开,再到并拢,完全倒立后身体和双杠保持在同一平面上

再接“后上转体360度成倒立”,这是以中国选手命名的动作;在杠上完成转体动作的时候,许知霖始终保持身体与地面垂直,仅仅是双手在移动。

靠着“世界冠军榜”的看台上,“坚决消灭勾、屈、分、动”八个红字很瞩目,这是队里一直以来的要求之一,追求的是艺术美,而不应只顾动作忽视质量。

……后上转体180度成背撑,挂臂后摆上屈体前空翻成支撑,团身前空翻两周下,这是后半套动作;许知霖把最难的g组动作放在前面,可以节省体力。

体c,ao馆内,都是一个个低头训练的忙碌身影,墙上“养兵千日,用兵一时,此时不博,更待何时”的红底白字标语格外醒目,备战还在继续,无人敢松懈,此时距离全运会还有不到两个月的时间。

“小师弟,今天练得怎么样啊?”

“革命尚未成功,同志仍需努力。”

“你看省队那些人,赶鸭子似的上难度,真是辛苦。”

“你不也在加难度吗?”

“这怎么一样呢?我是计划好的,世锦赛要用啊!”后面六个字,许知霖说得极轻,似乎这是一个不可告人的秘密。

“师兄,你还不是要跟苏师兄争破头!”

“哼,他争的过我吗?你师兄我貌美如花,光/气场就甩他几条街。”

“……”

“不过我们也很多年没有人拿过世锦赛的全能金牌了。”

“是啊!”

日本的井上和辉连夺两届奥运会全能冠军,并实现世锦赛全能六连冠,“独孤求败”这个词用在他身上最合适不过。

“师兄,你有想法?”

“有,当然有,这毕竟是个好机会。”奥运会后一年,是单项世锦赛,经过前一年的奥运大赛,很多选手都会选择暂时休战,或是退役,这时是各国新人崭露头角的时候,谁能抢占先机,就看临场发挥了。

“可是照前几个月世界杯和邀请赛的情况来看,去年参加过奥运会全能比赛那批人可能也会参赛啊,师兄,你有多大把握?”

“总该试一下吧,不然明年的竞争更激烈。”

“难度。”徐祎着重强调这两个字。

“嗯,这是唯一的办法。”

“两年后,可能就轮到我参加世锦赛了。”

“小师弟,睡觉吧!”许知霖万分不愿意说起这个“两年后”的问题,他觉得心里难受。

“师兄,晚安。”徐祎虽然疑惑许知霖突然终止话题,但也没有继续追问。

六月夏至,日复一日的训练伴随着窗外的蝉鸣不绝使人有些心情烦躁。

“才倒立了多久?就开始松腰了?”几个女队员面对着墙壁练倒立,其中一个穿绿色运


状态提示:第16节
第1页完,继续看下一页

刷分攻略最新章节 - 刷分攻略全文阅读 - 刷分攻略txt下载 - 星降之夜的全部小说 - 刷分攻略 爱看书网

猜你喜欢: 长相守(活受罪)酒茨BDSM-蔷薇之堕向死而生好雨时节有余勇气重生娱乐圈女皇爱上你并非游戏单恋异地苏警官的那些事儿一触即发贼胆包天不再爱你壮志骄阳热血三国之召唤猛将他怀了我的孩子顽固型恋爱大神总是在怼我[电竞]如风裸色世界末日倒计时天赐良缘一年七班恶男团跟你死磕弃坑是要给说法的[快穿]上海辣妈(三叔公的性福生活)抗日之铁血战兵大老粗和花孔雀沦陷/我把竹马NTR了
完本推荐: 艳母献身记公子天真记震惊!徒弟竟是山大王末世重生之少爷我又穿越了重生之宠你没商量清明暗月并蒂莲(修改版)反派洗白指南[穿书]恶奴才幻林魔踪丑丑贤妻不可负重生之人渣反派自救系统戏梦[鲜网版NP版]魔尊现代生活实录重生之扫墓穿越之夫唱夫随囚妃传重生之宠爱我与主角同翻车[穿书]末世之哨兵修永[哨兵向导]笑忘书特工皇妃3:凤霸天下受之有道反派都长一个样[快穿]
最近更新: 文圣天下仙玉尘缘魔装绝代武神动漫热大道独行二分之一的爱情太子妃工作日常指南夜半别来无恙神兽穿成恶毒女配啦[穿书]八零年代来捉宝冤家,就是你校草住隔壁:小呆萌,轻轻亲万界至尊龙神变亿宠成婚,总裁圈住爱重生国外之肥女艾丽一号红人重生军嫂纪事忧伤一万年他迷心窍娘子乖乖农门小甜妻染指旧情人再问仙途[女配]Hello,小甜心南少,你老婆又跑了首席独宠:军少的神秘权妻绝世神医之逆天魔妃重生之先声夺人军婚如火

刷分攻略最新章节手机版 - 刷分攻略全文阅读手机版 - 刷分攻略txt下载手机版 - 星降之夜的全部小说 - 刷分攻略 爱看书网移动版 - 爱看书网手机站