引导催眠的时间短的约3至5分钟，一般为10多分钟。半小时仍不能人眠者，停止催眠。有的人可在多次诱导后进入催眠。
人群中能进人催眠状态的人约为60％—90％，能达到深催眠即梦行的只是这些人中的30％。能否进入催眠，重要的因素是受试者的合作程度、主动x和信任的心情。与被试者的年龄、x别和智力无关。
当病人进入催眠状态，便可进行治疗。治疗毕，对病人说：“治好了……你安静睡吧。”让病人安静数分钟后，解除催眠。具体步骤是，暗示病人：“现在治疗好了……你该醒来了……你会随着我数的数越大……头脑越清醒……数到9你会完全醒来。”术者便缓慢数数，1、2、3……并对病人说：“你现在越来越清醒了。”这时可见到受试者身体活动，睁开眼睛。有的受试者听一次数数醒不了，可数两次到三次。一般都能醒来。再不醒者，可让病人睡一会儿再叫，或作脑电图等检查。
一般认为，催眠疗法是通过施术者词的暗示产生治疗作用的。实践证明，在催眠状态下，暗示语所产生的效应要比清醒时大得多。虽然词的暗示在清醒状态下也能起一定作用，但是在催眠状态下，由暗示引起的意象会更有威力，作用到潜意识会更强而且持久。病人对暗示词会象海绵一样地吸取，并仿佛“溶化到了血y中”而成为自己固有观点的一部分。把那些抑郁、焦虑、厌恶、紧张等有害的负x意念，不愉快的事件和痛苦的经历彻底清除掉，用积极的“正x意念”(如自信、满足、勇气、沉着、胜任、协调、专心、信奉等)来调整心理生理活动，改善情绪，增强机体的免疫、生长与修复功能。
巴甫洛夫认为，催眠的有效作用是由于运用了良x词，改善了机体的内环境。他在第二信号系统—词的心理生理研究中，证明了大脑皮层在调节机体过程中的重要作用，并断言：“暗示是最简单最典型的条件反s。”当个体接受暗示后，处于一种对指令与吩咐不加分析、批判、五条件执行和相信的状态，从而调动了个体内部的积极x，促进了机体的代偿功能，达到治疗的目的。拉托霍布在《言语是生理的和治疗的因素》中，列举了言语暗示对利尿、代s和皮肤营养有积极作用的事实。许多科学家也做了神经心理及神经生理等实验，证实了催眠确能提高人的免疫功能，具有防病治病的作用，从而确立了催眠术在医疗保健中的地位。
催眠也能提高人的社会适应x和对应激的应变能力。主要也是通过言语暗示调节情绪，克服不良个x，改善人际交往，使受应激的个体提高分辨和正确处理问题的能力。改变对有害刺激的评价，从而使自己适应社会生活，保持心理平衡。例如，在催眠状态下可用肯定、有力的言语帮助患者分析应激的有害作用，鼓励振作j神，使想象的翅膀飞向舒适愉快的境地，忘掉那些不愉快的遭遇，同时，提出解脱的方法。暗示语可用“人在生活实践中，总是在良、恶的各种刺激下生活，人不但应能在良x刺激下生活，还要有对付恶x环境的应变能力。作为生活的强者，要有主宰一切困难的本领，而不被任何困难所吓倒。现在困难已摆脱，压力已消除，情绪已好转，已无任何忧虑。你清醒后仍然会保持这种稳定的心理状态，这是一种轻松愉快的情绪状态。”
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(6)按受术的人数来分：1个别催眠，即施术者对单一受术者进行催眠；2集体催眠，又称小组催眠，即对一群体同时进行催眠。捔_傔6j磜?
(7)按距离来分：1近体催眠，即面对面的为受术者催眠；2远离催眠，即施术者与受术者相距甚远进行催眠，如电话催眠、书信催眠和遥控催眠等。磘灶囯?
(8)按客观因素来分：1自然催眠，即受客观自然条件的影响产生的自然的催眠现象，如汽车驾驶员出现的公路催眠等；2人工催眠，由施术者来进行的催眠，即他人催眠。88
(9)按催眠程度来分：1深度催眠，即受术者达到深层催眠状态，如呈僵直或梦行状态；2中度催眠，即受术者达到中层催眠状态，如呈无力、迷茫状态；3浅度催眠，即受术者进入浅层催眠状态，如呈宁静、，肌r松弛状态。
(10)按催眠对象和手段来分：1人的催眠，即使人进入催眠状态的催眠术；2动物催眠，即使动物进入催眠状态的催眠术；3麻醉药物催眠，即应用麻醉药物，如阿米妥钠、硫喷妥钠等麻醉药物，使人进人催眠状态；4非麻醉药物催眠，即用无麻醉作用的药物作为暗示x刺激，以达到催眠的方法，如使用葡萄糖酸钙等药物。
一些高明的催眠术家，不但可将一个人在短时间内催眠，而且还可将许多人同时催眠。由于病人对催眠者的暗示往往会绝对接受，因此这时对病人进行心理治疗或指导特别有效。
有记载，催眠还可以引导出对神秘上一世的记忆等等...
第零卷 迷茫的催眠 序言--珠峰的邙荒
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序言
“是谁带来远古的呼唤，是谁留下千年的期盼？难道说还，还是那久久不能忘怀的眷恋。。。”
飘渺间传来的歌声与其说是歌唱青藏高原，不如说是献给珠穆郎玛峰的圣歌。
白雪皑皑，万年不化，冰川荆刺，神秘文化的发祥地，世界第一锋，喜马拉雅山脉--